SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Jaksicach Katalog księgozbioru

Książka

W koszyku

oceń

Piękna gra : piłka nożna w obrazkach / John Andrews ; podobizny piłkarzy wykonał Daniel Nyari ; tłumaczenie Bartłomiej Łopatka ; redakcja Natalia Michalczyk]. - Kraków : Wydawnictwo SQN, 2017. - 192 strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Andrews John. Nyari Daniel (1985- ). Łopatka Bartłomiej. Michalczyk Natalia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Piłka nożna Piłkarze nożni

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Kto strzelił najszybszego hat tricka? Gdzie znajduje się najstarszy klub piłkarski na świecie? Jaki tatuaż ma Messi na lewej łydce? Kto jest rekordzistą świata w żonglowaniu piłką? Od legendarnej Brazylii i jej niezwykłych meczów na MŚ, od najlepszych lig i ich gwiazd do najwyższych, najniższych, najmłodszych, najbogatszych, a nawet najbardziej przesądnych graczy – zawarte w tej książce infografiki odpowiadają na najważniejsze pytania dotyczące futbolu. Kto jest najlepszy: Ronaldo czy Messi? Który bramkarz ma najpewniejsze ręce? Jak zrobić tak zwany zwód Cruijffa? Piękna gra sprawdza statystyki i bierze pod lupę najlepszych piłkarzy na świecie. Poznaj fascynujące futbolowe fakty i ciekawostki z całego globu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga, ajurweda, techniki oddechowe : najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie / Doron Hanoch ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2021. - 382, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hanoch Doron (1971- ) Jurga Anna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia oddechowe Joga Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

To książka o jodze i znacznie więcej. Jest ona zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, dzięki którym można nauczyć się oddychania przeponowego, ćwiczenia relaksacyjne, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych, których brak często powoduje chroniczne zmęczenie. Przedstawione w książce zasady zdrowego odżywiania zaczerpnięto z różnych tradycji: kuchni ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hennig Marta (1993- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fitness Sport rekreacyjny Trening sportowy Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować się do treningów • co i jak ćwiczyć • jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć • co, ile i kiedy jeść • jak się zmotywować do działania. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 794/796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hennig Marta (1993- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Fitness Gimnastyka Motywacja Trening sportowy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów – ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i poczuć się lepiej. Dodatkowe zadania na każdy dzień, zdrowe przepisy i ośmiotygodniowy program treningów pozwolą ci osiągnąć zamierzone cele i być fit bez wysiłku, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś osobą zaawansowaną. To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 794/796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skrzydłowi : technicy, magicy, indywidualiści / Jarosław Kaczmarek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Egmont Polska, 2019. - 172, [4] strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

(Zostań Mistrzem)

Autor

Kaczmarek Jarosław (aktor)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Piłka nożna Piłkarze nożni

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Kim są i jaką rolę odgrywają SKRZYDŁOWI na boisku?To mistrzowie dryblingu, zachwycający niesamowitymi rajdami, po których padają niezapomniane gole. Mają wyjątkową wyobraźnię, dzięki której popisują się zagraniami nie z tej ziemi. Przedstawiamy sylwetki pięciu futbolowych geniuszy, którzy wcielają się w role skrzydłowych: Mbappé, Hazarda, Bale’a, Neymara i Messiego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Halina : dziś już nie ma takich kobiet : opowieść o himalaistce Halinie Krüger-Syrokomskiej / Anna Kamińska. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2019. - 467, [2] strony : fotografie, faksymilia ; 22 cm.

Autor

Kamińska Anna (1980- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Krüger-Syrokomska, Halina (1938-1982) Alpiniści Kobieta Wypadki w górach Himalaje (góry) Polska

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Pierwsze szczyty zdobywała w chustce na głowie, w czasach, gdy kobiety w górach były traktowane przez wspinaczy jak dodatkowy plecak. To od niej zaczął się alpinizm kobiecy! Uznanie zdobyła spektakularnie. Ta droga uchodziła za przejście dla szaleńców. Zwłaszcza od czasu tragicznego wypadku z 1929 roku, utrwalonego przez Juliana Przybosia w wierszu Z Tatr. Siostry Skotnicówny wyszły ze swojego zakopiańskiego domu, by samodzielnie przejść Zamarłą Turnię. I nigdy nie wróciły do domu. Od tamtej pory żaden kobiecy zespół nie próbował pójść ich szlakiem, utrwalając fatalistyczny mit szczytu. Aż do lata 1960 roku, kiedy rankiem Halina Krüger-Syrokomska wyruszyła z Morskiego Oka, by niedługo być na ustach wszystkich i stać się środowiskową legendą. A potem się zaczęło… Pierwsza Europejka na ośmiotysięczniku, polski rekord wysokości kobiet w Pamirze, wiele pierwszych kobiecych przejść w Tatrach, drogi w Alpach francuskich i szwajcarskich, zdobycie filaru Trollryggen w Norwegii. Należała do pierwszego pokolenia powojennych wspinaczy. Brała udział we wszystkich najważniejszych wyprawach swoich czasów, usilnie promując ideę wspinania się w kobiecych zespołach. Aż nagle odmówiono jej paszportu… Sukcesy Haliny przetarły drogę na najwyższe szlaki świata kolejnym himalaistkom, w tym Wandzie Rutkiewicz, która wielokrotnie towarzyszyła jej podczas wypraw. Te dwie czołowe polskie himalaistki różniło wiele. Nade wszystko: Krüger-Syrokomska nie chciała zginąć w górach… „Góry? To ważne jak cholera, ale oprócz tego jest też inne życie” — mawiała. Po olbrzymim sukcesie Simony… oraz Wandy… Anna Kamińska powraca w góry z fascynującą opowieścią o Halinie Krüger-Syrokomskiej — kobiecie, niczym Simona Kossak, nieodkrytej, a zarazem himalaistce, bez której nie byłoby Wandy Rutkiewicz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wanda : opowieść o sile życia i śmierci : historia Wandy Rutkiewicz / Anna Kamińska. - Wydanie 1., dodruk. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, copyright 2017. - 475, [2] strony : faksymilia, fotografie ; 21 cm.

Autor

Kamińska Anna (1980- ).

Forma i typ

Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka.

Temat

Rutkiewicz, Wanda (1943-1992) Alpiniści. Polska.

Gatunek

Biografia.

Dziedzina i ujęcie

Historia. Kultura fizyczna i sport.

„Zginę w górach” — mówiła. Dotrzymała słowa — według dokumentów sądowych zmarła 13 maja 1992 roku. Dzień wcześniej zaginęła na górze Kanczendzonga w Himalajach. Jej śmierci nikt nie widział, jej ostatniego słowa nikt nie słyszał, jej ciała nikt nie odnalazł. Na początku XXI wieku do Izby Pamięci Jerzego Kukuczki zapukała para turystów, która twierdziła, że w jednym z klasztorów w Tybecie spotkała postać przypominającą zaginioną przed laty himalaistkę... Jej odejście, tak jak wiele zdarzeń z jej życia, do dziś pozostaje tajemnicą. Trzecia kobieta i pierwsza Europejka na Mount Evereście. Pierwsza kobieta, która zdobyła szczyt K2. Od małego słynęła ze „żmudzkiego” uporu. Szybko musiała dorosnąć, by wesprzeć matkę w domowych obowiązkach. Ojcu chciała z kolei zastąpić pierworodnego syna, który zginął śmiercią tragiczną. Najpierw dźwigała ciężar niełatwej historii rodzinnej, później sprawy „na dole” zawsze pozostawiała na drugim planie. Żyła od wyprawy do wyprawy. Nigdy nie zdecydowała się na macierzyństwo. Rozpadły się jej dwa małżeństwa. Najważniejsza była dla niej wolność. Jej prawdziwą miłością były góry. Nieznane dotychczas dokumenty, niepublikowane wcześnie fotografie oraz bliscy, którzy po raz pierwszy zgodzili się na rozmowę. Po olbrzymim sukcesie książki Simona. Opowieść o niezwyczajnym życiu Simony Kossak Anna Kamińska przybliża czytelnikom życie najsłynniejszej polskiej himalaistki. Wanda. Opowieść o sile życia i śmierci. Historia Wandy Rutkiewicz to znacznie więcej niż biografia. To opowieść o pokonywaniu własnych demonów, przełamywaniu swoich słabości i o wielkiej, życiowej pasji, która, dając niebywałą siłę, może również spalać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Encyklopedia piłki nożnej dla dzieci : zasady, piłkarze, drużyny / Krzysztof Krzykowski, Adam Szostak. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2020. - 135, [1] strona : fotografie ; 34 cm.

Autor

Krzykowski Krzysztof Szostak Adam.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Odbiorca

9-13 lat Dzieci

Temat

Organizacje sportowe Piłka nożna Piłkarze nożni Sędziowie sportowi Trenerzy i instruktorzy sportowi Zawody sportowe

Gatunek

Encyklopedia Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

W jaki sposób kopać piłkę? Kiedy jest spalony? Jak nazywają się najsłynniejsi piłkarze? W jakich rozgrywkach rywalizują najlepsze drużyny? Co to jest wolej, skorpion i przewrotka? Encyklopedia piłki nożnej przeniesie Cię w fascynujący świat futbolu, w którym Liverpool zdobywa kolejne tytuły, Messi i Ronaldo nadal walczą o Złotą Piłkę, a Robert Lewandowski strzela gola za golem. Poznaj najlepszych piłkarzy i trenerów, kluby, które zdominowały świat piłki, i odkryj sekret popularności futbolu na całym świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia stretchingu : kompletny, ilustrowany przewodnik / dr Arnold G. Nelson, dr Jouko Kokkonen ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2024. - 303, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Nelson Arnold G. (1953- ) Kokkonen Jouko (1950- ) Jurga Anna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stretching Trening sportowy Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Jak szybko pozbyć się bólu mięśni i stawów? Czy można samodzielnie usunąć ból kręgosłupa i pleców? Okazuje się, że wystarczy stretching dla początkujących, aby uczynić ciało elastycznym, pięknym i zdrowym. W nowym, rozszerzonym wydaniu Anatomii stretchingu znajdziesz ćwiczenia rozciągające kręgosłup, plecy i nogi. Ponadto dowiesz się, czym jest masaż powięzi i nauczysz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia na stawy. Korzystając z tego bogato ilustrowanego przewodnika po stretchingu, zdobędziesz wiedzę na temat prostej aktywności fizycznej, która wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę, poprawi wady postawy, ale też będzie doskonałym sposobem na stres. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Reprezentacje mistrzostw świata / [teksty Mateusz Okęcki ; redakcja Elżbieta Nowacka-Kuźma]. - Warszawa: Arti, 2018. - 63, [1] strona : fotografie kolorowe ; 30cm.

Autor

Okęcki Mateusz.

Forma i typ

Książki Albumy i książki artystyczne

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Reprezentacja narodowa Piłka nożna Piłkarze nożni

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Dzięki tej książce, przygotowanej specjalnie na finały Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej w Rosji w 2018 r. poznacie reprezentacje 32 krajów biorących udział w turnieju. Autor w ciekawy sposób przedstawia zespoły i podaje dotychczasowe największe sukcesy poszczególnych reprezentacji, wymienia nazwiska obecnych gwiazd grających na mundialu oraz informuje o legendarnych zawodnikach. Lekturę uatrakcyjniają fotografie zespołów oraz ciekawa szata graficzna.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Przewoźniak Marcin (1969- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Piłka nożna

Gatunek

Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Karty „Jak dobrze znasz piłkę nożną?” to obowiązkowy zestaw dla każdego fana futbolu! Dowiedz się, jakie były początki gry w piłkę i skąd wzięły się pierwsze zasady, poznaj tajniki sędziów i zawodników, a potem sprawdź swoją wiedzę o piłkarskim świecie, odpowiadając na pytania! Bogaty materiał zdjęciowy świetnie ilustruje zamieszczone na kartach zagadnienia, a wybrane ciekawostki na pewno Cię zaskoczą! Sprawdź, jak dobrze znasz piłkę nożną!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Real Madryt / [tekst i wybór zdjęć Joanna Radosz ; redakcja Małgorzata Durnowska]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2017. - 24 strony, [2] karty tablic : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

(Gwiazdy Futbolu)

Autor

Radosz Joanna (1992- ) Durnowska Małgorzata

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Odbiorca

6-8 lat 9-13 lat Dzieci

Temat

Real Madryt Piłkarze nożni

Gatunek

Biografia Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

REAL MADRYT to królewski klub! Czy wiesz, czym charakteryzuje się styl gry tego klubu? Jak wygląda stadion Santiago Bernabeu? Jacy legendarni piłkarze grali w klubie i co to jest jest La Fabrica? Poznaj słynnych trenerów klubu i zobacz, jakie sukcesy mają w dorobku „Królewscy“. Zostań futbolowym ekspertem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Repetowska Magdalena Wielobób Agnieszka Wielobób Maciej (1980- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna! Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją" jogę. Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanów się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i... zacznij czytać. W podręczniku, który trzymasz w rękach, znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, których dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegółowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, zarówno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposób oddychania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Królowie strzelców : piłka w cieniu imperium / Zbigniew Rokita ; czyta Marek Bocianiak. - Warszawa : "Larix", 2018. - 1plik cyfrowy (13 odcinków długość odcinków rozdział).

Autor

Rokita Zbigniew (1989- ) Bocianiak Marek (1958- )

Forma i typ

Audiobooki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi Słabowidzący

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Piłka nożna Polityka Europa Środkowo-Wschodnia

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Nad stadionem zachodzi abchaskie słońce, niebo miało kolejno barwy: mandarynek, malin, buraków, jagód, teraz jest czarne. Za chwilę rozpoczną się mistrzostwa świata reprezentacji państw nieuznawanych. To świat na opak. Świat, w którym sędziów przysłała Doniecka Republika Ludowa, Kurdystan jest faworytem, a spiker komentuje mecze po abchasku. Część zawodników na co dzień występuje w czołowych europejskich ligach, część to zwykli faceci, którzy wzięli kilka dni wolnego. A tu - przez kilka dni rozdają autografy abchaskim dzieciom, które nie wiedzą, kogo proszą o autograf, ale robią to, bo w Abchazji nie ma wiele osób, których poproszenie o autograf ma jakikolwiek sens. "Królowie strzelców" to reporterska opowieść o Europie Wschodniej ostatniego stulecia pokazanej przez pryzmat sportu i polityki. Dlaczego pojedynek węgierskich i radzieckich piłkarzy wodnych z 1956 roku Quentin Tarantino miał nazwać "najlepszą nieopowiedzianą historią wszech czasów"? Czemu UEFA zgodziła się na powstanie niezależnej ligi piłkarskiej na Krymie i dlaczego Zenit Petersburg nazywany jest najbardziej rasistowskim klubem na świecie? Dlaczego założycieli Spartaka Moskwa ścigał Beria i czemu Ernest Wilimowski, śląski piłkarz, w czasie II wojny zgodził się reprezentować Niemcy? W poszukiwaniu odpowiedzi na te pytania i wiele innych Zbigniew Rokita przemierza region: od Budapesztu i Górny Śląsk przez Abchazję i Górski Karabach po Charków, Petersburg i Kowno.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Larix (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dłoni i nadgarstków : proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłgo bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka / Lucia Nirmala Schmidt ; tłumaczenie Aneta Trybulska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 113 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Schmidt Lucia Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nadgarstek Dłoń Joga Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą elementy jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w codzienne zadania. Co zyskasz dzięki masażowi powięzi? Trwałe odprężenie i uśmierzenie bólu. Wzmocnisz dłonie i przywrócisz im mobilność. Dokładne instrukcje Autorki i czytelne zdjęcia sprawiają, że ćwiczenie w domu będzie łatwe i efektywne. Oprócz ćwiczeń na stawy, w książce znajdziesz też wskazówki dotyczące medycyny naturalnej i preparatów wzmacniających zdrowie dłoni, jak również przepisy na kojące kąpiele lecznicze. Joga dłoni zamiast drogiej rehabilitacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Triki gwiazd footballu : najskuteczniejsze dryblingi, podania i strzały : Ronaldo, Messi, Lewandowski, Neymar, Zidane, Ibrahimovič / Paweł Skóra. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 207, [1] strona : fotografie ; 25 cm.

Autor

Skóra Paweł (1990- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Piłka nożna Sportowcy Zawody sportowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Triki piłkarskie największych gwiazd footballu. Druga książka mistrza freestyle footballu Pawła Skóry. Tym razem Paweł Skóra pokazuje jak krok po kroku opanować najlepsze triki piłkarskie Ronaldo, Lewandowskiego czy Messiego.Znane ze stadionów Barcelony czy Juventusu zagrania możesz od dziś trenować na podwórku lub szkolnym boisku. Przedstawione w prosty, czytelny sposób zestawy trików wzbogacą Twoją indywidualną technikę o skuteczne zagrania. Dzięki nim pokonasz obrońców i zmylisz każdego bramkarza! Opanuj gwiazdorskie triki i zostań mistrzem! Dzięki aplikacji Pascal AR odtworzysz nagrania trików na swoim urządzeniu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Triki piłkarskie: / Paweł Skóra ; [redakcja Ewa Lewandowska, Zuzanna Wierus]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 207, [1] stron : fotografie ; 25 cm.

Autor

Skóra Paweł (1990- ) Lewandowska Ewa Wierus Zuzanna

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Freestyle football Sportowcy Zawody sportowe Polska

Gatunek

Biografia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Lubisz piłkę nożną, grasz z kolegami, a może nawet już trenujesz? Z pewnością więc wiesz, że najważniejsza jest technika indywidualna. Im lepiej będziesz panował nad piłką, tym większy osiągniesz sukces. Paweł Skóra to człowiek, którego piłka słucha bezwzględnie. Zostań jego uczniem i poznaj piłkarskie sztuczki, dzięki którym będziesz nie do zatrzymania. Pokonasz obronę, wypracujesz przewagę i dogodną sytuację do strzelenia bramki lub finezyjnej asysty. Obudź w sobie pasję i zostań mistrzem trików piłkarskich! Paweł Skóra – mistrz Polski, Europy i świata we freestyle footballu, jeden z prekursorów tego sportu w Polsce. Swoją pasją dzieli się z młodymi piłkarzami z całego świata.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Szkoła falenicka / Stefan Szczepłek ; czyta Artur Krajewski ; czyta Artur Krajewski. - Warszawa : "Larix", 2019. - 1 plik cyfrowy (10 odcinków długość odcinków rozdział).

Autor

Szczepłek Stefan (1949- ) Krajewski Artur

Forma i typ

Audiobooki Literatura faktu, eseje, publicystyka Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi Słabowidzący

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Szczepłek, Stefan (1949- ) Dziennikarze sportowi Marzec 1968 (Polska) Polityka wewnętrzna Piłka nożna PRL Strajki Polska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Napisana z wielką kulturą języka i humorem, pełna anegdot książka o sportowej pasji, o przyjaźniach i dojrzewaniu w powojennej Polsce Stefan Szczepłek, znany komentator i dziennikarz sportowy, zaprasza czytelników w nostalgiczną i zabawną podróż do miejsca, gdzie się urodził, wychował i pokochał piłkę nożną: do magicznej, podwarszawskiej Falenicy. Barwne postaci i zwyczajni mieszkańcy, krewni, sąsiedzi i koledzy. Szczepłek opisuje ich wojenne i powojenne perypetie, opowiada, jak żyli, jak świętowali i o czym marzyli. Ocala też pamięć o falenickich Żydach zamordowanych w Treblince. Opowiadając o tym, co sam widział i co się działo w jego falenickim mikrokosmosie, Szczepłek mówi w istocie o życiu w PRL, z czułością, choć sprawiedliwie, bez idealizowania, portretując swój kraj lat dziecinnych. We wspomnieniach autora przewijają się koledzy z boiska, wybitni piłkarze: Kazimierz Deyna, Robert Gadocha, Adam Nawałka, a także między innymi Józef Hen, Tadeusz Konwicki, Melchior Wańkowicz, Janusz Majewski czy Stefan Kisielewski. Jak mówi sam Stefan Szczepłek, jest to książka o tym, jak spełniają się marzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Larix (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trening to za mało : ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood / Simon Waterson ; wstęp Daniel Craig ; tłumaczenie: Jan Halbersztat. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2022. - 279, [9] stron, [16] stron tablic : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Waterson Simon Craig Daniel (1968- ) Halbersztat Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktorzy Ćwiczenia siłowe Film Sprawność fizyczna Trening sportowy Zdrowy styl życia Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson, pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu. To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej, a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w Strażnikach Galaktyki, a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum Gwiezdnych wojen. Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd. Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zawsze mówi, że wróci : żony himalaistów opowiadają o życiu w cieniu wielkiej góry /Katarzyna Zdanowicz. - Warszawa : Czerwone i Czarne, 2021 - 294 strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Zdanowicz Katarzyna Waldeck-Kurtyka Ewa. Wilecka Katarzyna Hajzer Izabela Pawlikowska Elżbieta Dąsal Elżbieta Łukaszewska Aniela Solska-Mackiewicz Anna Leksińska Aleksandra Korpal Agnieszka

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Alpiniści Alpinizm Kobieta Małżeństwo

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Dziewięć niezwykłych kobiet. Dziewięć opowieści o czekaniu, lękach, dumie, a nierzadko rozpaczy. Kiedy oni zdobywają najwyższe szczyty świata, są bohaterami mediów, one w domach walczą z codziennością. Jak dużo jesteśmy w stanie poświecić w związkach, żeby partner mógł realizować swoją ekstremalną pasję? W imię czego żony i partnerki himalaistów żyją w cieniu wielkiej góry. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)